Wissenschaftliche Studien
In den letzten Jahren ist Sound Healing weiter in den Fokus wissenschaftlicher Forschung gerückt. Hier findet ihr ein paar Beispiele als wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit und positiven Effekte der Arbeit mit Klangschalen.
Bei der Verwendung tibetischer Klangschalen zeigte sich eine Abnahme von Angst, Abgeschlagenheit, Gefühlen der Anspannung und Depression.
Das geistigen Wohlbefinden nahm zu und insbesondere Neulinge der Klangtherapie spürten eine besonders starke Spannungsabnahme.
Quelle:
Goldsby, T. et al. (2016). Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study. Journal of Evidence Based Complementary Alternative Medicine; 22(3):401–406. doi: 10.1177/2156587216668109 
In einer Studie wurde der Effekt tibetischer Vollmondklangschalen mit Ruhe in entspannter Rückenlage verglichen.
Bereits 20 Minuten Klangmeditiation führten im Vergleich zu konsistenterer und tieferer Entspannung, es zeigte sich eine signifikant größere Abnahme des physiologisch gemessenen Stresses, unter anderem durch eine positive Veränderung der Herzratenvariabilität, welche als Indikator für die Balance des Nervensystems, Stress und chronische Krankheiten dient.
Quelle:
Trivedi & Saboo (2019). A Comparative Study of the Impact of Himalayan Singing Bowls and Supine Silence on Stress Index and Heart Rate Variability. Journal of Behavior Therapy And Mental Health 2(1):40-50
http://dx.doi.org/10.14302/issn.2474-9273.jbtm-19-3027
Eine weitere Studie untersuchte mittels neurophysiologischer Marker (EEG, Herzratenvariabilität, Puls, Atmung) die Veränderungen vor, während und nach einer Klangschalen-Session.
Die Autoren schlossen aufgrund der gemessenen neurophysiologischen Veränderungen auf eine steigernde Wirkung der Klang-Session hinsichtlich mehr Achtsamkeit, einem meditativen Bewusstseinszustand und dem Wohlbefinden der Teilnehmenden.
Fast alle Teilnehmenden (97%) fühlten sich integrierter, über 90 % berichteten von einem gesteigerten Gefühl der Balance und 76,5 % fühlten sich vitalisiert.
Quelle:
Walter, N. & Hinterberger, T. (2022). Neurophysiological Effects of a Singing Bowl Massage. Medicina, 58(5):594. doi: 10.3390/medicina58050594
